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老年健康核心信息
大中小積極認(rèn)識老齡化和衰老；
合理膳食,，均衡營養(yǎng),；
適度運動，循序漸進,；
及早戒煙，限量飲酒；
保持良好睡眠,；
定期自我監(jiān)測血壓；
定期監(jiān)測血糖,；
預(yù)防心腦血管疾?。?/span>
關(guān)注腦卒中早期癥狀,，及早送醫(yī),；
重視視聽功能下降；
重視口腔保??；
預(yù)防跌倒,；
預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；
預(yù)防壓力性尿失禁,；
保持良好心態(tài),，學(xué)會自我疏導(dǎo)；
預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展,；
合理用藥,；
定期體檢；
外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡,；
促進老年人積極進行社會參與,，倡導(dǎo)全社會關(guān)愛老年人。
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